• Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam21
Toplam Ziyaret99063
Acıbademdeki Kadıköydeki Psikologlar Pedagoglar
ÇOCUK VE ERGENLERDE BAĞIMLILIK VE KURTULMA

Aile Evlilik Danışmanı Filiz Gülgör
- HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR -

Aile Psikologlar Çocuk Pedagoglar 0544-7243650
Vaktinde ve Yerinde Rekabet Etmeden Yola Devam Etmek Bir Erdemdir

Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -

aile ve çift danışmanı sinem sayışman 05333738123
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ

Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai

evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?

istanbul aile evlilik kocu 0532 158 35 55
5 Yaş Çocuğu

istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885
OTİZM

İstanbul Psikolojik Danışman Ahmet Töremen 0533 373 81 23
Problemi çözmek mi tanımak mı?

istanbul yaşam koçu 05321583555
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET

Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -

Nesrin Örek Aile,Evlilik,Cinsellik Danışmanı
BOŞANMA VE STRES,Boşanmak Üzere olan Aileler ve Çocukları

Profesyonel Koç Kubilay Göksel Eren
HAYAT SİZİ DEĞİL,SİZ HAYATI YÖNETİN

Psikolog Nagehan Erçakar
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR?

Psikolog Ahmet Kurnaz İstanbul Bakırköy 0533 3738123
DEPRESYON

PSİKOLOG BARIŞ YILMAZ 0531 743 25 05
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –

Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?

Psikolog Çağla Tekeli 0216-3476003
Yaşlandıkça Kişide Ne Tür Değişimler Olur?

Psikolog Esra Gökcen 0216-3476003
Bireysel Koçluk Nedir? Hangi Durumlarda Koçluk Hizmeti Alınmalıdır?

psikolog pedagog aile ve çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar

Psikolojik Danışman FURKAN ÇULFA 05057675885
Verimli Uyku

Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İntihar

Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Betül Baltaci 0533 373 81 23
Çocuklarda sınav kaygısı

Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0533 373 81 23 Cep Whatsapp
EVLİLİK VE İLİŞKİ TERAPİSİ NEDİR? EVLİLİK TERAPİSTİ KİMDİR?

Uzman Klinik Psikolog Pegadag Çocuk Ergen Psikoloğu Gülten Demirdöven
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR?

Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3

Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123
Hamilelik Mükemmeldir

Uzman Psikolog Başak Durmaz 0544-7243650
Ergen Psikoloğu ve Yetişkin Psikoloğu Başak Durmaz

Uzman Psikolog H.Mert ÖZAYDIN 0533 373 81 23
DEPRESYON,OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK,YAYGIN ANKSİYETE BOZUKLUĞU,STRES,UYUM BOZUKLUĞU

Uzman Psikolog Uzman Pedagog 0533-3738123
6-12 Ay Çocuk Gelişimi ve 6-12 ay Çocuk Psikolojisi

Uzman Psikolog Uzman Pedagog istanbul 0533-373-81-23
Çocuklarda Özgüven Eksikliği ve Çekingenlik

Yasam Koçu Öğrenci Koçu SİNAN SEYFİ YETKİNER
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU

Yaşam,Öğrenci Koçu Ayşim Akpınar Çulfa 05333738123
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?

YAŞAM VE AİLE KOÇU DİLRUBA GÜNDÜZ 05301642034
ANNE OLMAK MI? YOKSA KADIN OLARAK KİŞİSEL KİMLİĞİNİZ Mİ?

Yüksel Köksal Yaşam Koçu 05354336620
VERİMLİ DERS ÇALIŞMA VE SINAVLARDA BAŞARILI OLMA BECERİLERİ

Site Haritası
Öğrenci Koçu İstanbul İletişim 0544-724 36 50
Öğrenci Koçu,Yaşam Koçu,Aile Koçu 0216-3476003

İstanbuldaki Yaşam Koçları Öğrenci Koçları 0544-7243650

İstanbul Psikiyatrist Adresleri Telefonları 0544-7243650

DEPRESYON,OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK,YAYGIN ANKSİYETE BOZUKLUĞU,STRES,UYUM BOZUKLUĞU
Psikolog Pedagog Aile Terapisti Randevu

psikolog dr çoçuk psikoloğu evlılık danısmanı çoçuk psikolojisi psikoterapi merkezleri terapi psıkolojık sorunlar çocuk psikiyatri psıkolojık danısmanlık pedagoji

pedegog pedagog  

çocuk psikoloğu

çoçuk psikiyatrisi

psıkıyatrı

evlılık terapıstı

pedagoglar

online terapi

psikolg

piskoloji çift terapisi

piskiyatri

bebek psikolojisi

kekemelik

psikiyatris çift terapisti pskolok anadolu yakası psikologlar

psikolog doktor

anadolu yakası psikolog en iyi psikolog klinik psikolog psikolog doktorlar psikolog danışma psikolog ücretleri psikolog doktorları onlıne psikolog pendik psikolog psikolog doktoru devlet hastanesi psikolog şişli psikolog ataşehir psikolog psikolog anadolu yakası psikolog fiyatları ümraniye psikolog psikolog testi psikolog dr psikiyatri merkezleri istanbul psikiyatri merkezleri psikiyatri merkezleri istanbul psikiyatri hastaneleri psikiyatri ücretleri özel psikiyatri hastaneleri psikiyatri hastalıkları çocuk psikiyatri hastaneleri psikiyatri hastanesi psikiyatri doktoru psikiyatri randevu nöron psikiyatr ipsikiyatri doktorları yedikule psikiyatri psikiyatrist istanbul istanbul psikiyatri psikiyatri merkezi istanbul psikiyatri istanbul psikiyatri doktorları istanbul psikologlar istanbul istanbul psikiyatrist istanbul psikiyatri doktorları istanbul psikologlar psikolog istanbul anadolu yakası psikolojik danışmanlık merkezleri psikolojik yardım psikolojik psikolojik danışma merkezi psikolojik hastaliklar psikolojik terapi psikolojik danışma ve rehberlik psikolojik danışman psikolojik tedavi yöntemleri aile terapisti bakırköy aile danışmanları aile danışmanlık merkezi aile ve evlilik terapisi aile psikolojik danışmanlık aile danışma merkezleri evlilik ve aile terapisi aile terapistleri aile danışmanı aile danışma merkezi aile psikoloğu istanbul evlilik terapistleri evlilik terapileri enstitüsü evlilik psikoloğu evlilik terapi evlilik merkezi evlilik danışmanları mutlu evlilik evlilik danışmanı bakırköy evlilik danışma merkezi evlilik danışmanlığı evlilik terapisi istanbul evlilik problemleri evlilik terapistleri istanbul evlilik sorunları evlilik danışmanı istanbu lilişki terapisti evlilik danışmanlığı evlilik danışmanlığı istanbul ücretsiz psikolojik destek psikolojik destek hattı sanal psikolojik destek psıkolojık destek bedava psikolojik destek evlilik terapisti bakırköy evlilik terapisti selin karacehennem aile danışmanlığı evlilik ve aile danışmanlığı cinsel terapi cinsel terapist cinsel psikolog cinsel sorunlar cinsel terapist istanbul psikoloji testi psikoloji testleri psikoloji merkezleri cocuk psikoloji sosyal psikoloji psikoloji doktoru psikoloji forum psikoloji derneği psikoloji dergileri psikoloji sta jkim psikoloji psikiyatrist doktorlar psikiyatrist nediren iyi psikiyatrist psikiyatrist ücretler psikiyatrist bakırköy

Koçluk Eğitimleri 0544-7243650
istanbul avrupa yakası anadolu yakası

psikolog dr çoçuk psikoloğu evlılık danısmanı çoçuk psikolojisi psikoterapi merkezleri terapi psıkolojık sorunlar çocuk psikiyatri psıkolojık danısmanlık pedagoji

pedegog pedagog  

çocuk psikoloğu

çoçuk psikiyatrisi

psıkıyatrı

evlılık terapıstı

pedagoglar

online terapi

psikolg

piskoloji çift terapisi

piskiyatri

bebek psikolojisi

kekemelik

psikiyatris çift terapisti pskolok anadolu yakası psikologlar

psikolog doktor

anadolu yakası psikolog en iyi psikolog klinik psikolog psikolog doktorlar psikolog danışma psikolog ücretleri psikolog doktorları onlıne psikolog pendik psikolog psikolog doktoru devlet hastanesi psikolog şişli psikolog ataşehir psikolog psikolog anadolu yakası psikolog fiyatları ümraniye psikolog psikolog testi psikolog dr psikiyatri merkezleri istanbul psikiyatri merkezleri psikiyatri merkezleri istanbul psikiyatri hastaneleri psikiyatri ücretleri özel psikiyatri hastaneleri psikiyatri hastalıkları çocuk psikiyatri hastaneleri psikiyatri hastanesi psikiyatri doktoru psikiyatri randevu nöron psikiyatr ipsikiyatri doktorları yedikule psikiyatri psikiyatrist istanbul istanbul psikiyatri psikiyatri merkezi istanbul psikiyatri istanbul psikiyatri doktorları istanbul psikologlar istanbul istanbul psikiyatrist istanbul psikiyatri doktorları istanbul psikologlar psikolog istanbul anadolu yakası psikolojik danışmanlık merkezleri psikolojik yardım psikolojik psikolojik danışma merkezi psikolojik hastaliklar psikolojik terapi psikolojik danışma ve rehberlik psikolojik danışman psikolojik tedavi yöntemleri aile terapisti bakırköy aile danışmanları aile danışmanlık merkezi aile ve evlilik terapisi aile psikolojik danışmanlık aile danışma merkezleri evlilik ve aile terapisi aile terapistleri aile danışmanı aile danışma merkezi aile psikoloğu istanbul evlilik terapistleri evlilik terapileri enstitüsü evlilik psikoloğu evlilik terapi evlilik merkezi evlilik danışmanları mutlu evlilik evlilik danışmanı bakırköy evlilik danışma merkezi evlilik danışmanlığı evlilik terapisi istanbul evlilik problemleri evlilik terapistleri istanbul evlilik sorunları evlilik danışmanı istanbu lilişki terapisti evlilik danışmanlığı evlilik danışmanlığı istanbul ücretsiz psikolojik destek psikolojik destek hattı sanal psikolojik destek psıkolojık destek bedava psikolojik destek evlilik terapisti bakırköy evlilik terapisti selin karacehennem aile danışmanlığı evlilik ve aile danışmanlığı cinsel terapi cinsel terapist cinsel psikolog cinsel sorunlar cinsel terapist istanbul psikoloji testi psikoloji testleri psikoloji merkezleri cocuk psikoloji sosyal psikoloji psikoloji doktoru psikoloji forum psikoloji derneği psikoloji dergileri psikoloji sta jkim psikoloji psikiyatrist doktorlar psikiyatrist nediren iyi psikiyatrist psikiyatrist ücretler psikiyatrist bakırköy

Yüksel Köksal Yaşam Koçu 05354336620
yukselkoksal11@gmail.com
KARDEŞLER ARASI KAVGALAR VE KISKANÇLIKLAR İLE NASIL BAŞA ÇIKABİLİRİZ?
10/11/2018

 


Hepimizin bildiği bir atasözü vardır; Kardeş kardeşin ne öldüğünü ne onduğunu istemez, derler.

Ne anlama gelir bu? Kardeş kardeşe zarar gelmesini istemediği gibi aynı zamanda onun kendisinden üstün durumda olmasını da kıskanır. Karışık ve elde olmayan gayet doğal duygular anlayacağınız. Düşünsene, gözünüzü açtın,  adeta dünyanın merkezi oldun. Herkes etrafında dönüyor, biricik tek ve vazgeçilmezsin. Annenin babanın en büyük ve tek aşkı sensin. Her şey böyle güzelken, bir gün devamlı altına yapan,  ağlayan, kendi kendine başını bile dik tutamayan bir şey eve geliyor ve sana ait olan tüm gözler bir anda ona çevriliyor. Aman Allahım bu tam bir trajedi. Daha korkunç bir örnek verebilirim yeterince içselleştiremedinse; Seni çok seven ve aşık eşin, bir gün bir başkasını daha çok sevdiğini söylüyor. Karşına geçip diyor ki, sen de onu çok sevmelisin, ben ikinizi de aynı şekilde çok seviyorum.

Kardeş kıskançlığı konusunda koçluk yaptığım ebeveynlere bu örneği verdiğimde, çocukları ile harika şekilde empati kurabildiklerini gözlemledim. J Biraz can yaksa da emin olun çok anlaşılır oluyor. Evet çocuklarımız da birbirleri hakkında üç aşağı beş yukarı böyle hissediyorlar.

Şimdi ‘’bu çocuklar neden bu denli didişiyor’’ sorusunun cevabı biraz olsun zihninizde anlam buldu mu?

Çocuk koçluğu yaptığım danışanım ile biraz önce ki seansta da bu konuları paylaştık. Dedi ki bana; ‘’dört yaşında ki kızıma kitap okurken dizime yatmıştı. Yatağın üzerindeydik. O dokuz yaşında ki diğer kızım odaya geldi ve dedi ki; Sizi kıskandım. Ne güzel dizine yatmış’’

-        Sen ne yaptın, dedim.

-        Sen de böyle dizime yatıyordun, sanki hiç yatmamış gibisin, dedim.

-        O an kızına diğer dizine gelmesini söylesen nasıl olurdu, dedim.

-        Yatak dardı, o an hiç öyle düşünemedim, açıklamasını yaptı.

Aramızda geçen bu konuşma ile danışanımın kendi davranışını dışarıdan gözlemlediğini,  bu ve benzeri bir olay yaşanırsa, artık nasıl davranmayı seçeceğini bilmenin de mutluluğunu yaşıyorum.

İlk kitabımın adını ANA BABA FARKINDALIĞI olarak seçme sebebim, çocuk yetiştirirken, hele de ilk çocuklarda farkındalığımızın geliştirilmesi gerektiğine dikkat çekmekti. Daha sonra ki çocuklarda doğal olarak annelik bilgi ve güdülerimiz de daha aktif zaten. Çocuk doğurmak bizi bambaşka bir varlık haline getirmiyor ne yazık ki. Anne ve baba olmak, süreç içinde edinilen ve geliştirilebilen bir yetenek.

Dokuz yaşında ki bir kız çocuğunun dört yaşında ki kardeşini ve annesini kıskanmasından daha doğal ne olabilir ki. Ve ben de dahil olmak üzere bu konuya ‘’kardeş kıskançlığı’’ başlığını uygun görsem de, kıskanılan kardeş midir yoksa anne ve küçük kardeş arasında ki ilişki midir, bunu bir düşünmek ve anlamaya çalışmak gerek. Biz ebeveynler, çocuğun orada dile getirdiği ihtiyacını anladığımızda, soruna çözüm getirebilmeye de başlayacağız.

Seans esnasında dokuz yaşında ki danışanım ve dört yaşında ki kardeşi arasında ki ilişkiye ve iletişime de mercek tuttuk. Annenin her ikisini de objektif değerlendirmesini sağladığımızda, kavga ve didişmelerin sebep sonuç ilişkisi gün yüzüne çıktı. Ve bu konuda ablanın da desteğini alarak, her birine yeni bir davranış belirledik. Ortaya çıkan yeni stratejiyi bir hafta boyunca deneyimlemelerini istedim.

Bir hafta sonunda yeni seansa geldiklerinde, anneden çok güzel bir geri bildirim geldi; Büyük kızının kendisine çok daha yakın davrandığını ve hatta kendisini sarılıp öptüğünü benimle paylaştı. Kardeşi ile aralarının nasıl olduğunu sorduğumda ise artık eski didişmelerin yaşanmadığını, ablanın tutumunun da çok farklı olduğunu söyledi.

Kardeş kıskançlığı dediğimiz didişme, annenin her iki kızına doğru tutum ile yaklaşması ve gereken sevgiyi yeterli dozda akıtabilmesi ile her geçen gün azalmaya başladı. Anne ve büyük kız arasında ki doğru iletişim, kardeşler arasında ki iletişimi de güçlendirdi ve kardeş çekişmeleri en aza indi.

Çocuk oyun koçluğu ile koçluk yaptığım küçük danışanımın annesine de ihtiyacı olan desteği yaptığımız koçluk seansları ile gerçekleştirdik. Böylece bir taşla çok kuş vurmuş olduk.

 

Kardeş Didişmeleri İçin Uygulayabileceğiniz Basit Öneriler

 

-        Öncelikle gevşeyin. Kardeşler arasında ki çatışmalar aile içinde ki normal bir durumdur. Çocuklarınızın kavga etmelerinin sebebi siz değilsiniz. Bunun için kendinizi suçlamamalısınız. Bunun yerine varsa düzeltilmesi gereken bir tutumunuz, bunu fark edip, doğru davranışı seçmelisiniz. Kardeşler çekişirler, didişirler. Bu onların büyüdüğünü, kendi alanlarını oluşturmaya çalıştığını gösterir.

 

-        Öncelikle size şikayette bulunan çocuğu sonuna kadar dinleyin. Duyduğunuzu, kendi yorumunuzu katmadan diğer çocuğa aktarın. Diğer çocukta kendini savunmaya geçtiyse, onu da dikkatlice diğer çocuğa aktarın. Kendilerini savunmalarına, anlatmalarına izin verin. Siz sadece bozuk bir plak gibi size aktarılanı, diğer çocuğa aktarın. Yorum eklemeyin, suçlamayın, yargılamayın.

 

 

-        Kardeş kavgalarının bir amaca hizmet ettiğini unutmayın. Çocuklar kavga ettikleri sürece, uzlaşmayı, çözüm bulmayı, kıskançlık gibi duyguları ile baş etmeyi, hayat ile ilk mücadeleyi öğrenecektirler. Bunlar hayat boyunca ihtiyaç duyacakları becerilerdir. Aile ortamı bunun en iyi öğrenildiği yerdir.

 

-        Aile toplantılarınızın gündem konularından birini, ‘’Kardeşler Arası Uyum Kuralları’’ başlığı adı altında ele alın. İki tarafında mutabık kaldığı maddeleri belirleyin, çatışma konusu olan durumları belirleyin ve bu konular üzerinde konuşarak ortak kurallar oluşturun. Kurallara uyulmayanlara uygulanacak yaptırımları belirleyin. Siz burada tarafsızlığınızı daima koruyun. Çocuklarınıza eşit mesafede fakat tarafsız olun.

 

 

-        Kararlı ve sakin tutumunuzu korumaya özen gösterin. Çocuklarınıza bu konuda rol model olun. Sorundan çok çözüm ile ilgilenin.

 

-        Çocukların duygusal gelişimi hakkında bol bol okuyun.

 

 

-        Kendinizi zaman zaman yetersiz hissettiğinizde profesyonel destek alın.

 

Sizler de ‘ kardeştir hem kavga eder, hem barışır’ demeden, çekişmelerin gerçek sebeplerini anlayabilmek ve hayatınızda ki her süreci olumluya çevirebilmek için; gelin birlikte bir yol arkadaşlığına çıkalım. kuantumkoc@hotmail.com adresinden yazabilir 05354336620 numaralı telden arayıp randevu talep edebilirsiniz.

Yüksel Köksal

Aile Danışmanı / Kişisel Gelişim Profesyoneli

Mylife Danışmanlık Üsküdar

 

 

 

 

 



10 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

VERİMLİ DERS ÇALIŞMA VE SINAVLARDA BAŞARILI OLMA BECERİLERİ - 10/11/2018
Ailelerin en çok dert yandıkları bir konu hakkında yazmak istiyorum bu gün. Çocukların eğitim hayatında başarılı olabilmesinin ilk şartı olan Verimli Ders Çalışma Becerileri nelerdir?
GERÇEK MUTLULUK NEDİR? - 11/02/2018
Mutluluk, Sezar'a göre nam ve şöhret, Firavun'a göre iktidar ve mevki, Karun'a göre de yığın yığın servet ve hazineler. Aşık işin Maşuku, bir kedi içinse dön baba dön kovaladığı kuyruğu...Hangisi gerçek mutluluk?
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET - 20/01/2018
Konuya Nick adında bir demiryolu isçisinin gerçek öyküsüyle başlamak istiyorum. Nick güçlü, sağlıklı bir işçi, manevra sahasında çalışıyor. Arkadaşlarıyla ilişkisi iyi ve işini iyi yapan güvenilir bir insan.
KİMLER KOÇLUK HİZMETİ ALMALI? - 20/01/2018
Bir koç eşliğinde yürümek nasıl bir şey olurdu? Dengeli, sağlıklı, başarılı ve doyum içinde bir yaşam sürmek isteyen, hedeflerine ulaşmayı amaçlayan herkes, çözüme birlikte yürüyeceği bir yol arkadaşı ile yaşamına istediği yönü verebilir.
YOKSA BEN DE SEVGİ BAĞIMLISI MIYIM? - 20/01/2018
Üzerine en çok şiir, roman, şarkı yazılan, film çekilen olgu ‘sevgi’ olsa gerek. Sevgisiz bir yaşam mümkün mü? Sevgi bir gereksinim mi, yoksa bir bağımlılık mı? Hastalıklı bir sevgi olabilir mi?
ÖĞRENİLMİŞ İYİMSERLİK - 16/01/2018
’Öğrenilmiş çaresizlik’’ teorisiyle bilinen Martin Seligman, Amerikalı bir psikolog, 20 yi aşkın kitabın yazarı ve “Öğrenilmiş İyimserlik” kuramının da yaratıcısıdır. Aynı zamanda Pozitif Psikolojinin kurucusu olarak ta tanınır.
KAYNAYAN KURBAĞA SENDROMU EVLİLİK VE İLİŞKİLER - 16/01/2018
’Kaynayan Kurbağa Sendromu’’ diye bilinen bir hikaye vardır. Eğer bir kurbağayı içinde sıcak su bulunan kaynayan bir kazana atılırsa, kurbağa can havliyle kazanın dışına fırlayacak ve canını kurtaracaktır.
MARİFET MUTLU OLMAK DEĞİL MARİFET MUTLU ve DENGEDE KALMAKTIR - 16/01/2018
Her sabah aynı enerjiyle uyanmak mümkün mü? Hayatın içinde ki, problem olarak bize yansıyan gerçeklere rağmen her an mutlu olmak mümkün mü? Öncelikle şu MUTLU OLMAK olgusunu kendi içinde bir masaya yatıralım isterseniz.
İÇ DİSİPLİN NEDİR & NASIL KAZANILIR - 16/01/2018
Her zaman yaptığınız veya yapmak zorunda olduğunuz işleri iki şekilde yaparsınız: Ya onları siz yaparsınız ya da işler kendilerini size yaptırırlar. Zorda olsa işlerinizi zevkle yapmak istiyorsanız, yapan siz olmalısınız.
 Devamı