Aktif Ziyaretçi | 1 |
Bugün Toplam | 31 |
Toplam Ziyaret | 239351 |
Acıbademdeki Kadıköydeki Psikologlar Pedagoglar | |
ÇOCUK VE ERGENLERDE BAĞIMLILIK VE KURTULMA | |
Aile Evlilik Danışmanı Filiz Gülgör | |
- HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR - | |
Aile Psikologlar Çocuk Pedagoglar 0544-7243650 | |
Öğrenci Koçu Kimdir? Hangi Durumlarda Öğrenci Koçuna Gidilmelidir? | |
Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885 | |
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir - | |
aile ve çift danışmanı sinem sayışman 05333738123 | |
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ | |
Bireysel Aile Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24 | |
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK | |
Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650 | |
İkigai | |
evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885 | |
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir? | |
istanbul aile evlilik kocu 0532 158 35 55 | |
5 Yaş Çocuğu | |
istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885 | |
OTİZM | |
İstanbul Psikolojik Danışman Ahmet Töremen 0533 373 81 23 | |
Problemi çözmek mi tanımak mı? | |
istanbul yaşam koçu 05321583555 | |
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET | |
Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885 | |
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi - | |
Nesrin Örek Aile,Evlilik,Cinsellik Danışmanı | |
BOŞANMA VE STRES,Boşanmak Üzere olan Aileler ve Çocukları | |
Profesyonel Koç Kubilay Göksel Eren | |
HAYAT SİZİ DEĞİL,SİZ HAYATI YÖNETİN | |
Psikolog Nagehan Erçakar | |
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR? | |
Psikolog Ahmet Kurnaz İstanbul Bakırköy 0533 3738123 | |
DEPRESYON | |
PSİKOLOG BARIŞ YILMAZ 0531 743 25 05 | |
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI – | |
Psikolog Buse Yeğin | |
YEME BOZUKLUĞU NEDİR? | |
Psikolog Çağla Tekeli 0216-3476003 | |
Yaşlandıkça Kişide Ne Tür Değişimler Olur? | |
Psikolog Esra Gökcen 0216-3476003 | |
Bireysel Koçluk Nedir? Hangi Durumlarda Koçluk Hizmeti Alınmalıdır? | |
psikolog pedagog aile ve çift terapisi | |
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar | |
Psikolojik Danışman FURKAN ÇULFA 05057675885 | |
Verimli Ders Çalışma için 10 Madde | |
Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885 | |
İntihar | |
Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA 05557493919 | |
PANDEMİ DÖNEMİ ETKİLERİ | |
Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS | |
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık | |
Uzman Klinik Psikolog Pedagog Betül Baltaci 0533 373 81 23 | |
Çocuklarda sınav kaygısı | |
Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0533 373 81 23 Cep Whatsapp | |
EVLİLİK VE İLİŞKİ TERAPİSİ NEDİR? EVLİLİK TERAPİSTİ KİMDİR? | |
Uzman Klinik Psikolog Pegadag Çocuk Ergen Psikoloğu Gülten Demirdöven | |
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR? | |
uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123 | |
Psikolog Adayları İçin Staj Yapmanın ve Süpervizyon Almanın Faydaları | |
Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu | |
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3 | |
Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123 | |
Hamilelik Mükemmeldir | |
Uzman Psikolog Başak Durmaz 0544-7243650 | |
Ergen Psikoloğu ve Yetişkin Psikoloğu Başak Durmaz | |
Uzman Psikolog H.Mert ÖZAYDIN 0533 373 81 23 | |
DEPRESYON,OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK,YAYGIN ANKSİYETE BOZUKLUĞU,STRES,UYUM BOZUKLUĞU | |
Uzman Psikolog Uzman Pedagog 0533-3738123 | |
6-12 Ay Çocuk Gelişimi ve 6-12 ay Çocuk Psikolojisi | |
Uzman Psikolog Uzman Pedagog istanbul 0533-373-81-23 | |
Çocuklarda Özgüven Eksikliği ve Çekingenlik | |
Yasam Koçu Öğrenci Koçu SİNAN SEYFİ YETKİNER | |
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU | |
Yaşam,Öğrenci Koçu Ayşim Akpınar Çulfa 05333738123 | |
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar? | |
YAŞAM VE AİLE KOÇU DİLRUBA GÜNDÜZ 05301642034 | |
ANNE OLMAK MI? YOKSA KADIN OLARAK KİŞİSEL KİMLİĞİNİZ Mİ? | |
Yüksel Köksal Yaşam Koçu 05354336620 | |
VERİMLİ DERS ÇALIŞMA VE SINAVLARDA BAŞARILI OLMA BECERİLERİ | |
İşte En İyi "İyi Hissetme" Yöntemi İnsanlara iyilik yapmak ve onlara iyi davranmak başlı başına ruh halimize iyi geliyorİşte En İyi "İyi Hissetme" Yöntemi İnsanlara iyilik yapmak ve onlara iyi davranmak başlı başına ruh halimize iyi geliyor İyi Hissetmek İçin Hep Yanlış İnsana Bakıyormuşuz: İşte En İyi "İyi Hissetme" Yöntemi Zor bir gün geçirdiğimizde rahatlamak için farklı çözümler geliştirebiliriz. Bunların içerisinde ise en popüleri alışverişe çıkmak, yemek yemek ve arkadaşlar ile buluşmaktır. Journal Emotion’da yayınlanan bir makale ise bize farklı bir şey öneriyor. Tennessee’de bir üniversitede asistan profesör olan Katherine Nelson araştırmasında insanlara iyilik yapmanın ve onlara iyi davranmanın başlı başına ruh halimizi iyileştirdiğini öne sürüyor. Huffingtonpost'taki haberin içeriği şöyle; İnsanlara daha iyi hissetmeleri için kendilerini tedavi etmeleri öneriliyor. Dr. Nelson çalışmasında ilginç bulduğu şeyin şu olduğunu söylüyor; "İnsanlara daha iyi hissetmeleri için kendilerini tedavi etmeleri öneriliyor. Aslında daha iyi hissetmenin yolunun kendilerini düşünmeden başkalarının iyi hissetmelerini sağlamak olduğu beni gerçekten şaşırttı.” Çalışmada uygulana yöntemde 473 gönüllü 4 grup oluşturuldu. Her grup 6 haftalık sürede farklı görevleri tamamlamak durumundaydı. İlk gruptan dünyayı daha iyi bir yer haline getirmeleri için çalışmaları istendi. Mesela; yerlerdeki çöpleri toplamak gibi. İkinci gruptan ise diğer insanlara yardım etmeleri istendi. Mesela; bir arkadaşına yemek ısmarlamak gibi. Üçüncü gruptan ise kendilerine yardım etmeleri istendi. Mesela; spor yapmaları gibi. Son grup ise kontrol grubu olup normal hayatlarını yaşamaları ve özel hiçbir şey yapmamaları istendi.
Bu 6 haftanın öncesi ve sonrasında katılımcıların duygusal, sosyal ve psikolojik durumlarını sorgulayan anketler uygulandı ve haftalık olarak gelişimlerini tespit etmek için rapor tutuldu. Sonuç ise şu oldu; kendileri dışındaki şeylere yardımcı olan ilk iki grup daha iyi hissettiğini, diğer iki grup ise hayatlarında fazla bir fark hissetmediklerini söylediler. Sonuç ise şu oldu; kendileri dışındaki şeylere yardımcı olan ilk iki grup daha iyi hissettiğini, diğer iki grup ise hayatlarında fazla bir fark hissetmediklerini söylediler. Dr. Nelson bu durumu şöyle açıklıyor; “Kendileri dışındaki şeylere yardımcı olan gruptakiler çalışmamız sonucu daha neşeli, gönlü rahat ve sevgi dolu hissettiklerini belirtmişler ve iyi bir iş yapmış olduklarını düşünerek şevkle dolmuşlardır.” Başka çalışmalar ortaya koyuyor ki başkalarına iyilik yapmak insanlara pozitif duygular aşılayarak hem zihinsel hem de fiziksel durumlarını iyileştirir. Fedakar olmak bu insanların aynı zamanda kan basınçlarını düşürerek stres seviyelerini de azaltır. Fedakâr olun ve başkalarına yardım edin; böylece kendinize de yardım etmiş olacaksınız! Fedakâr olun ve başkalarına yardım edin; böylece kendinize de yardım etmiş olacaksınız! California Üniversitesi’nden Dr. Dacher Keltner ise başkalarına iyilik yapmanın beynimizdeki dopamin salınımını arttırdığını ve bunun bizde kendimizden daha büyük bir şeye hizmet etme duygusu uyandırdığını belirtiyor. Dr. Keltner, Dr. Nelson’ın bu çalışmasının kesinlikle anlamlı ve doğru olduğunu belirtirken yıllardır kabul edilen bir mit olan “kendimize yardım ederek kendimizi tedavi etmek” mitinin aslında ne kadar hatalı olduğunu da yorumuna ekliyor.
Assoc Prof Dr Ekrem Çulfa 0533 373 8123 ekremculfa@hotmail.com
|
341 kez okundu |
Yorumlar |
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |